Para el equipo de mipsicologialdia la importancia de cuidar la salud mental y emocional es prioritaria. Nos dedicamos a trabajar día a día para brindarte las estrategias necesarias a la hora de enfrentar situaciones difíciles, con el fin de aprender a gestionar aquello que genera malestar
"Los celos me matan", son una de las cuestiones más repetidas en las relaciones personales, de amistad, laboral, familiar o de pareja. Es una emoción suscitada por el miedo, creencia o intuición, a perder una relación por la intrusión de una tercera persona, ya sea...
El tratamiento cognitivo conductual una terapia eficaz según la literatura científica. Según un estudio reciente realizado por J.A. Moriana, M. Gálvez-Lara y J. Corpasa, la terapia cognitivo conductual ha mostrado unos niveles de evidencia mucho más altos que otras...
Aprender a vivir sin agobios Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad de cosas que tenemos para hacer, entrando en un bucle, que nos paraliza y bloquea. Es importante aprender y poner en práctica recursos que nos ayuden a vivir una vida con...
"Busco psicólogo, que nadie lo sepa", es un comentario muy común. Hace ya muchos años que la figura del psicólogo se ha dejado de asociar con la locura, ni siquiera con la patología de una mente enferma. Afortunadamente la psicología ha pasado a formar parte de una...
El miedo a parecer estúpido, es muy común. Muchos de nuestros problemas se apoyan en el miedo a lo que los demás piensen de mi. "Tengo que hablar en público, y el miedo me arrebata de tal forma que soy incapaz de atreverme a abrir la boca". Se pierden oportunidades...
¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés prolongado, es una de las lacras de nuestra época. El cerebro es el mecanismo más intrigante y perfecto que se ha creado. Controla el sistema nervioso autónomo, el...
¿Cómo ser feliz? una de las preguntas más repetidas en los buscadores de Google, seguramente la más cuestionada a lo largo de la historia de la humanidad. Todos nos hemos hecho alguna vez esa pregunta quizás formulada de diferentes formas. Pero la felicidad más que un...
Cómo entender a los adolescentes a veces parece todo un misterio. En el artículo que publicamos sobre las 10 claves para enfrentarse a la depresión escribimos sobre los datos de mayo de 2014, dónde la OMS (Organización Mundial de la Salud), informa que la...
Serotonina y depresión, dos palabras muy relacionadas. Existe mucha literatura sobre los efectos del deporte en nuestro estado de salud. Numerosos estudios realizados a lo largo de décadas han demostrado que el ejercicio aeróbico produce efectos antidepresivos,...
Alfonso Alonso publica en la revista Capital humano un nuevo artículo sobre trabajo en equipo. (Ver pdf de la revista Capital Humano) Un equipo de trabajo es un conjunto de dos o más personas que interactúan en el tiempo, cooperando con el fin de lograr unos objetivos...
Pregúntame sobre el Conflicto Pregúntame sobre el conflicto. La editorial EOS ha editado este libro escrito por Alfonso Alonso Parga y Beatriz Becerro de Bengoa Vallejo El Prólogo realizado por Jose Antonio García-Monge e Introducción por Luís Picazo Martínez....
Conflicto, Alfonso Alonso publica en la revista Capital Humano un nuevo artículo sobre Michael Jordan y el conflicto. (Ver en formato Pdf de la revista Capital Humano) Michael Jordan es una figura emblemática al estar considerado por la mayoría de aficionados y...
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