En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional se vuelve fundamental. En Psicología al Día, nos dedicamos apasionadamente a brindarte las herramientas necesarias para enfrentar esos retos diarios y vivir una vida plena y equilibrada.
El miedo a parecer estúpido, es muy común. Muchos de nuestros problemas se apoyan en el miedo a lo que los demás piensen de mi. "Tengo que hablar en público, y el miedo me arrebata de tal forma que soy incapaz de atreverme a abrir la boca". Se pierden oportunidades...
¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés prolongado, es una de las lacras de nuestra época. El cerebro es el mecanismo más intrigante y perfecto que se ha creado. Controla el sistema nervioso autónomo, el...
¿Cómo ser feliz? una de las preguntas más repetidas en los buscadores de Google, seguramente la más cuestionada a lo largo de la historia de la humanidad. Todos nos hemos hecho alguna vez esa pregunta quizás formulada de diferentes formas. Pero la felicidad más que un...
Cómo entender a los adolescentes a veces parece todo un misterio. En el artículo que publicamos sobre las 10 claves para enfrentarse a la depresión escribimos sobre los datos de mayo de 2014, dónde la OMS (Organización Mundial de la Salud), informa que la...
Serotonina y depresión, dos palabras muy relacionadas. Existe mucha literatura sobre los efectos del deporte en nuestro estado de salud. Numerosos estudios realizados a lo largo de décadas han demostrado que el ejercicio aeróbico produce efectos antidepresivos,...
Sobre el autoliderazgo, Alfonso Alonso publica este nuevo artículo en la revista Capital Humano El bádminton es un deporte que surgió en Asia, en concreto, en la India. Este juego recibía el nombre de Poona. En el año 1875, los oficiales del ejército británico...
Alfonso Alonso publica en la revista Capital humano un nuevo artículo sobre trabajo en equipo. (Ver pdf de la revista Capital Humano) Un equipo de trabajo es un conjunto de dos o más personas que interactúan en el tiempo, cooperando con el fin de lograr unos objetivos...
Pregúntame sobre el Conflicto Pregúntame sobre el conflicto. La editorial EOS ha editado este libro escrito por Alfonso Alonso Parga y Beatriz Becerro de Bengoa Vallejo El Prólogo realizado por Jose Antonio García-Monge e Introducción por Luís Picazo Martínez....
Conflicto, Alfonso Alonso publica en la revista Capital Humano un nuevo artículo sobre Michael Jordan y el conflicto. (Ver en formato Pdf de la revista Capital Humano) Michael Jordan es una figura emblemática al estar considerado por la mayoría de aficionados y...
Según varios estudios, la Navidad provoca depresión, además el 55% de los españoles afirman experimentar un aumento de estrés días antes de comenzar las fiestas. Parece que en navidad estamos obligados a ser felices no a tener depresión, lo que conlleva una...
En mayo de 2014, la OMS (Organización Mundial de la Salud), publicó un informe dónde afirmaba que la depresión era la tercera causa de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes. Actualmente hay 350 millones de personas con esta enfermedad. Estos datos...
La palabra fracaso no debería de existir, o al menos no, el significado que se le atribuye. El miedo al fracaso hace que el nivel de ansiedad experimente un elevado impulso cuando nos enfrentamos a la tarea a la que tememos fracasar. A veces y en el peor de los...
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