Cómo gestionar la incertidumbre Me asusta lo que va a pasar. !Qué difícil es esperar de manera...
ansiedad
Insomnio, qué hacer
Frente al insomnio, qué hacer. Llevo varios días, semana o meses, incluso años sin dormir bien. Es...
Los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes
Los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la población general. Se ha detectado un...
Los celos me matan
"Los celos me matan", son una de las cuestiones más repetidas en las relaciones personales, de amistad, laboral, familiar o de pareja. Es una emoción suscitada por el miedo, creencia o intuición, a perder una relación por la intrusión de una tercera persona, ya sea...
APRENDER A VIVIR SIN AGOBIOS. Taller
Aprender a vivir sin agobios Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad de cosas que tenemos para hacer, entrando en un bucle, que nos paraliza y bloquea. Es importante aprender y poner en práctica recursos que nos ayuden a vivir una vida con...
Miedo a parecer estúpido, obstáculo para el bienestar
El miedo a parecer estúpido, es muy común. Muchos de nuestros problemas se apoyan en el miedo a lo que los demás piensen de mi. "Tengo que hablar en público, y el miedo me arrebata de tal forma que soy incapaz de atreverme a abrir la boca". Se pierden oportunidades...
El estrés me está enfermando
¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés prolongado, es una de las lacras de nuestra época. El cerebro es el mecanismo más intrigante y perfecto que se ha creado. Controla el sistema nervioso autónomo, el...
Cómo entender a los adolescentes
Cómo entender a los adolescentes a veces parece todo un misterio. En el artículo que publicamos sobre las 10 claves para enfrentarse a la depresión escribimos sobre los datos de mayo de 2014, dónde la OMS (Organización Mundial de la Salud), informa que la...
Tengo ataques de pánico
Pánico, ataques de pánico parece algo poco usual, pero al contrario de lo que pensamos, son muchas las personas que lo padecen. Ataques en los que sin causa aparente se comienza a experimentar emociones de miedo intenso, angustia, y sensación de descontrol o...
