Aprender a vivir sin agobios Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad...
ansiedad
Miedo a parecer estúpido, obstáculo para el bienestar
El miedo a parecer estúpido, es muy común. Muchos de nuestros problemas se apoyan en el miedo a lo...
El estrés me está enfermando
¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés...
Cómo entender a los adolescentes
Cómo entender a los adolescentes a veces parece todo un misterio. En el artículo que publicamos sobre las 10 claves para enfrentarse a la depresión escribimos sobre los datos de mayo de 2014, dónde la OMS (Organización Mundial de la Salud), informa que la...
Tengo ataques de pánico
Pánico, ataques de pánico parece algo poco usual, pero al contrario de lo que pensamos, son muchas las personas que lo padecen. Ataques en los que sin causa aparente se comienza a experimentar emociones de miedo intenso, angustia, y sensación de descontrol o...
Pensamientos obsesivos
Pensamientos obsesivos. Cuando acude un paciente a la consulta y cuenta que tiene pensamientos obsesivos, inmediatamente la pregunta es ¿estoy muy mal?, ¿me estoy volviendo loco? Volverse loco es uno de los temores que pone en alerta de inmediato. Tener...
Coaching
Coaching, ¿cómo entenderlo? Fuego… Si ponemos leña en el fuego y soplamos, arderá con mayor intensidad, pero se consumirá antes la madera en la hoguera. Si por el contrario, mantenemos una intensidad muy pequeña, dará menos calor y menos luz, aunque tardará mucho más...
Miedo a volar en avión
Miedo a volar hace que miles de personas declinan planes maravillosos ya sea con familia o amigos. El miedo a que algo catastrófico ocurra al despegar un avión invade la mente de las personas con miedo a volar de tal forma que llega a convertirse en una horrible...
Ansiedad, ¿qué puedo hacer?
La ansiedad es diferente para cada persona y de intensidad diversa. Hay diversos síntomas que se manifiestan ante un episodio de ansiedad como, sudoración, molestias digestivas, mareo, inestabilidad... A veces se asocia a la sensación de un “nudo” en el estómago o...
