Aprender a vivir sin agobios
Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad de cosas que tenemos para hacer, entrando en un bucle, que nos paraliza y bloquea.
Es importante aprender y poner en práctica recursos que nos ayuden a vivir una vida con humor, confianza, actitud constructiva y sin agobios.
OBJETIVO del taller «aprender a vivir sin agobios»
El objetivo principal es iniciar a los participantes en un modo de vida que aporte todos los beneficios para conseguir el bienestar.
APRENDER A VIVIR SIN AGOBIOS DE FORMA PRÁCTICA, ENRIQUECEDORA Y DINÁMICA,
Objetivos específicos:
- Conocer el concepto de saboteador y aprender a Identificarlo : ¿Por qué me castigo constantemente? Le doy vueltas a todo.
- Conocer la relación entre pensamiento, conducta y emoción conocer sus consecuencias: ¡Me siento fatal con muchas cosas!
- Detectar las limitaciones y potenciar las habilidades propias: Si valgo tanto, ¿por qué a veces no me siento así?
- Trabajar sobre las alternativas del pensamiento para no agobiarse. A veces pienso que no estoy satisfecho con mi vida
Hablar desde la ilusión y el optimismo y no desde la queja y el victimismo.
METODOLOGÍA
La metodología para este taller es dinámica, vivencial, participativa y práctica.
Se trabajará con material para crear mapas mentales fáciles de interpretar y recordar.
El taller se basará en dinámicas vivenciales de situaciones diarias en las que se aprenderá a sacar el mayor rendimiento posible para detectar las limitaciones y aprender a manejar las situaciones que nos generan inseguridad, inestabilidad y en definitiva, malestar.
FECHA para aprender a vivir sin agobios
Sin agenda
DURACIÓN
La duración del taller será de 4:30 horas. (10:00-14:30)
Se servirá un desayuno durante la mañana.
LUGAR
Fco. Silvela 54 Bis, 3ºA
Metro Diego de León (Salida Fco Silvela pares)
PRECIO
60 €.
50 € para los que hayan participado en nuestras sesiones y talleres previos
PARA INSCRIBIRTE PUEDES PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTROS
