¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés...
terapia
Como ser feliz, la respuesta más buscada
¿Cómo ser feliz? una de las preguntas más repetidas en los buscadores de Google, seguramente la...
Serotonina, depresión y deporte
Serotonina y depresión, dos palabras muy relacionadas. Existe mucha literatura sobre los efectos...
¿Comenzar una relación?, no quiero que me hagan daño
Comenzar una relación, a veces se convierte en un suplicio, tanto si va bien como si no. Ya, y te preguntarás, ¿si va bien, por qué va a ser un suplicio?. Es descabellado, pero cuando las cosas van bien, hay veces que surge la ansiedad por miedo a perderlo, con...
¿Cómo cuidarse?, con las 5 «D»
¿Cómo cuidarse?Las 5 "D" Cuidarse. Tomar conciencia de cómo cuidarte, es la mejor forma de comenzar a sentirse bien. Las 5 “D” son muy sencillas, además se pueden aplicar en cualquier ámbito, sin embargo, que sea fácil no significa que su aplicación se realice sin...
¿Qué es la autoestima?
Autoestima. Muchas personas se ven abrumadas por los demás y por su entorno. No se sienten queridos, y pasan por la vida con la sensación de no ser vistos.Pero, la pregunta que debería proponerse es, si ellos mismos dan valor a lo que son. Si creemos que no valemos,...
Miedo a volar en avión
Miedo a volar hace que miles de personas declinan planes maravillosos ya sea con familia o amigos. El miedo a que algo catastrófico ocurra al despegar un avión invade la mente de las personas con miedo a volar de tal forma que llega a convertirse en una horrible...
Reestructuración cognitiva
La reestructuración cognitiva es una de las técnicas que se trabaja en la terapia cognitiva-conductual utilizadas para modificar el sistema de creencias o pensamientos distorsionados que provocan malestar, y que llegan a causar trastornos psicológicos. Existen...
Ansiedad, ¿qué puedo hacer?
La ansiedad es diferente para cada persona y de intensidad diversa. Hay diversos síntomas que se manifiestan ante un episodio de ansiedad como, sudoración, molestias digestivas, mareo, inestabilidad... A veces se asocia a la sensación de un “nudo” en el estómago o...
