ansiedad

APRENDER A VIVIR SIN AGOBIOS. Taller

Aprender a vivir sin agobios Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad de cosas que tenemos para hacer, entrando en un bucle, que nos paraliza y bloquea. Es importante aprender y poner en práctica recursos que nos ayuden a vivir una vida con...

Miedo a parecer estúpido, obstáculo para el bienestar

El miedo a parecer estúpido, es muy común. Muchos de nuestros problemas se apoyan en el miedo a lo que los demás piensen de mi. "Tengo que hablar en público, y el miedo me arrebata de tal forma que soy incapaz de atreverme a abrir la boca". Se pierden oportunidades...

El estrés me está enfermando

  ¡El estrés me está enfermando!, es algo que escucho en la consulta muy a menudo. El estrés prolongado, es una de las lacras de nuestra época. El cerebro es el mecanismo más intrigante y perfecto que se ha creado. Controla el sistema nervioso autónomo,  el...