¿Cómo cuidarse?Las 5 «D»
Cuidarse. Tomar conciencia de cómo cuidarte, es la mejor forma de comenzar a sentirse bien.
Las 5 “D” son muy sencillas, además se pueden aplicar en cualquier ámbito, sin embargo, que sea fácil no significa que su aplicación se realice sin esfuerzo alguno.
Para que funcionen las 5 “D” es importante considerar varios aspectos:
- Se aplican desde un punto de vista holístico, es decir, en relación a lo físico, lo psicológico y lo espiritual (cuerpo, mente y alma).
- El exceso y el defecto no es aplicable ni vinculante a esta regla, la moderación y el equilibrio son fundamentales.
Apúntate las 5 «D», y en este orden, una forma de cuidarse:
- Descanso.
- Dieta.
- Deporte.
- Disfrutar.
- Divertirse.
Las 5 “D” favorecen el bienestar, parece tan obvio que nos olvidamos que es indispensable, es una forma extraordinaria de regular y equilibrar nuestro organismo de forma natural y tomando conciencia del día a día.
En este artículo te explicamos en qué consisten las 5D. No confundas las dos últimas. Disfrutar y Divertirse. Disfrutar se basa en concentrarse en todo aquello que te propongas hacer. Si provoca tristeza, habrá que estar triste y si provoca alegría responder con la alegría. Y Divertirse hace referencia a la la diversión, a pasarlo bien.
